Ebook Psychologia sportu i aktywności fizycznej Aleksandra Łuszczyńska

Spis treści ebooka Psychologia sportu i aktywności fizycznej

Od Autorki 9
Wstęp. Czym jest kliniczna psychologia sportu? 11
rozdział 1. Modele i strategie rozwoju osiągnięć sportowych i aktywności fizycznej 15
Integracyjny Model Osiągnięć Sportowych 15
Modele i strategie treningu mentalnego oparte na teoriach poznawczych, behawioralnych i regulacji wewnętrznej 19
Klasyczne techniki wykorzystywane w sportowym treningu mentalnym 29
Osiąganie najwyższego poziomu wyczynu: rutyny przygotowawcze 40
Efektywność treningu mentalnego: strategie oparte na klasycznych podejściach poznawczo-behawioralnych a Integracyjny Model Osiągnięć Sportowych 44
Interwencje służące częstszemu uprawianiu aktywności fizycznej 49
Aktywność fizyczna adolescentów: przykład interwencji opartej na teoriach poznawczych oraz jej efektywność 51
rozdział 2. Psychospołeczne źródła zmiany w poziomie wykonania sportowego 60
Konflikty dotyczące ról życiowych i problemy w relacjach interpersonalnych 60
Czynniki psychospołeczne obniżające wykonanie sportowe i zaangażowanie w trening: unikanie i nadmierne zaangażowanie 62
Występowanie przed własną publicznością: koszty i korzyści 66
Perfekcjonizm: jego wady i zalety 68
rozdział 3. Regulacja wykonania w sporcie przez przyjmowanie substancji (alkohol, papierosy, środki dopingujące) 74
Przyczyny i konsekwencje używania i nadużywania alkoholu w sporcie 74
Palenie papierosów i marihuany a funkcjonowanie w sporcie 80
Używanie substancji zakazanych, podnoszących wykonanie w sporcie: konsekwencje i problemy z regulacją 81
Używanie niezabronionych substancji, uznawanych za oddziałujące na wykonanie w sporcie 88
rozdział 4. Sport i aktywność fizyczna a funkcjonowanie emocjonalne, poznawcze i jakość życia 92
Fizjologiczna odpowiedź na stres u sportowców i sytuacje stresujące w sporcie 92
Sport i aktywność fizyczna a nastrój: zależności fizjologiczne 94
Emocje negatywne w sporcie: lęk i jego determinanty 98
Zadowolenie z zaangażowania w sport 106
Eudajmonia i flow 109
Jakość życia w sporcie 113
Aktywność fizyczna i sport a funkcjonowanie poznawcze 116
rozdział 5. Zaburzenia funkcjonowania psychicznego w sporcie: wybrane problemy 120
Zaburzenia nastroju w kontekście zaangażowania w sport 120
Zaburzenia jedzenia w sporcie 122
Uzależnienie od ćwiczeń fizycznych i dysmorfia 130
rozdział 6. Presja, urazy, wypalenie: specyficzne konsekwencje zaangażowania w karierę sportową 132
Dławiąca presja, jej źródła i konsekwencje 132
Wypalenie w sporcie 139
Urazy i kontuzje: psychospołeczne czynniki ryzyka 143
Kontuzje w sporcie: konsekwencje psychospołeczne i determinanty powrotu do zdrowia 145
rozdział 7. Rozpoczynanie i kończenie kariery sportowej 154
Dzieci i adolescenci: perspektywa rozwoju osobistego a inicjowanie, utrzymywanie i rezygnacja z udziału w sporcie 154
Kończenie kariery sportowej 163
rozdział 8. Zespół: jakość funkcjonowania, jej psychospołeczne determinanty i interwencje psychologiczne 171
Determinanty spójności, koordynacji i komunikacji w zespole 171
Trener i lider drużyny jako przywódcy 184
rozdział 9. Rodzina i płeć a udział w sporcie i kariera sportowa: psychologiczne determinanty 189
Rodzina i jej wpływ na funkcjonowanie sportowców 189
Zaangażowanie kobiet w wyczynowe uprawianie sportu 199
Bibliografia 206
Indeks nazwisk 232
Indeks rzeczowy 240
O Autorce 244