ebook Oczyszczanie organizmu. Pożegnaj toksyny i ureguluj masę ciała Dr Renata Zarzycka

Wydawca: Akademia Rozwoju Coaching Życia

Rok wydania: 2021

Pobierz fragment

Oczyszczanie organizmu. Pożegnaj toksyny i ureguluj masę ciała" to przewodnik stworzony przez renomowaną ekspertkę, Dr Renatę Zarzycką, wydany przez Akademię Rozwoju Coaching Życia w 2021 roku. Ten wyczerpujący przewodnik odsłania przyczyny naszych problemów zdrowotnych i oferuje praktyczne rozwiązania, które pomogą Ci poradzić sobie z nimi.

Książka ta jest nie tylko dla osób pragnących schudnąć, ale także dla tych, którzy borykają się z nadmiernym wychudzeniem i problemami z wchłanianiem składników odżywczych. Podstawy zdrowego stylu życia opisane w ebooku pomogą Ci nie tylko utrzymać prawidłową masę ciała, ale także poprawić ogólne samopoczucie i zdrowie.

Dzięki tej publikacji dowiesz się, jak ważna jest absorpcja składników odżywczych oraz sprawne wydalanie toksyn. Stosowanie podstawowych kroków Zdrowego Stylu Życia ma kluczowe znaczenie dla profilaktyki i wspomagania uzdrawiania organizmu w przypadku prawie każdej choroby.

W szczególności, ebook podkreśla rolę kolagenu w utrzymaniu młodości, jędrności skóry i regeneracji narządów wewnętrznych. Te informacje są niezwykle cenne dla osób zmagających się z nadwagą lub niedowagą oraz tych, którzy chcą uniknąć operacji wymiany stawów w podeszłym wieku.

"Oczyszczanie organizmu. Pożegnaj toksyny i ureguluj masę ciała" oferuje również praktyczne porady dotyczące zachowania młodości, jędrności ciała i pięknego kolorytu włosów. Autorka podkreśla znaczenie rozpoczęcia pracy nad sobą w jak najmłodszym wieku oraz wypracowania prawidłowych nawyków dietetycznych na przyszłość.

Ebook ten jest dostępny w formacie PDF, który możesz pobrać ze sklepu z ebookami lub bezpośrednio od autorki. Zapraszamy do zapoznania się z treścią i rozpoczęcia podróży ku zdrowiu oraz pięknej sylwetce na długie lata.

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź strony: https://klinika-zdrowienia.pl oraz https://zarzycka.online.

Spis treści ebooka Oczyszczanie organizmu. Pożegnaj toksyny i ureguluj masę ciała

Dedykacja
Podziękowania
Przedmowa

WSTĘP
ROZDZIAŁ I Jak ważne jest kształtowanie prawidłowej postawy?

Świadoma zmiana przekonań, nawyków i reakcji na bodziec
Wzór „kultury zdrowia” od rodziców
Kultura żywienia strażnikiem dobrostanu
Spowalniaj swój wiek - zachowaj młodość ciała i umysłu

ROZDZIAŁ II Bez błonnika nie ma zdrowia
Dieta bogato resztkowa, jako remedium na otyłość
Jaki rodzaj błonnika stosować?
Celuloza
Pektyny
Gumy i śluzy
Ligniny
Hemicelulozy
Dieta ubogoresztkowa
Dieta niskowęglowodanowa
Dieta makrobiotyczna

ROZDZIAŁ III Czym jest otyłość?
Czym jest Zespół Chorób Metabolicznych?
Podstawowe przyczyny nadwagi
Czy lepiej jest odkwaszać czy zakwaszać żołądek?
Czy tempo spożywania posiłków ma znacznie?
Jakie skutki może mieć łączenie różnego typu pokarmów?
Żywność zakłócająca przemianę materii.
Zadbaj o właściwy proces przygotowywania posiłków
Uzupełnij witaminy i minerały w żywieniu
Od czego zależą prawidłowe procesy metaboliczne

ROZDZIAŁ IV Czym jest kwasica metaboliczna i spowolniony metabolizm?
Czy głodówka jest skuteczna, a przede wszystkim zdrowa?
Po co nam tłuszcze i kolagen?
Podstawowe zasady zdrowego stylu życia
Siedem zasad zdrowego stylu życia
„Jesteś tym, co jesz a dokładniej, jesteś tym, co strawisz”
„Pij 2,5-3 litry wody z elektrolitami w ciągu dnia”
„Zachowaj godziny posiłków i odstępy między nimi”
„Asymilacja życiowej energii ze spożytych pokarmów”
„Oczyszczanie i regeneracja”
„Ruch to życie”
„Odpowiednie łączenie pokarmów”

ROZDZIAŁ V Główne kanały wydalnicze naszego organizmu. HOMEOSTAZA
Zacznijmy od jelita
Wątroba indywidualistka!
Rola nerek w procesie uzyskania prawidłowej masy ciała
Co, jeśli nasz system wydalniczy nie działa sprawnie?

ROZDZIAŁ VI Uzdrawiająca moc umysłu, dobrze go nakarm
„B” jak balans ciała i umysłu
Skutki niedoboru witamin antydepresyjnych
Trzy podstawowe prawa uzdrawiania

ROZDZIAŁ VII Młody wygląd, zdrowie i zgrabna sylwetka na długie lata
„Hormon szczęścia” i molekuły emocji

PODSUMOWANIE
Od Wydawcy