Taping w rehabilitacji i zapobieganiu kontuzjom
  • -29%
  • Nowość

ebook Taping w rehabilitacji i zapobieganiu kontuzjom Aliana Kim

Wydawca: Vital
Rok wydania: 2024
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

Jeśli słyszałeś o kinesiotapingu, to doskonale wiesz, że jest to skuteczna terapia manualna, która pomaga uśmierzyć stany zapalne oraz bóle pleców, mięśni czy stawów. Ale czy wiesz, że możesz tę metodę stosować samodzielnie bez wychodzenia z domu? Cenne wskazówki dotyczące tego, jak używać taśmy kinezjologicznej, znajdziesz w tym poradniku! Dzięki zawartym w nim informacjom nie tylko poznasz najpopularniejsze metody plastrowania, otrzymasz także szczegółowe instrukcje wraz ze zdjęciami, dotyczące każdej części ciała, w tym tapingu kolana, barku, twarzy czy haluksów. Od teraz będziesz mózg uprawiać aktywność fizyczną bez obawy o swoje zdrowie czy ryzyko urazu! Samodzielny taping – ulga w twoich dolegliwościach.

Spis treści ebooka Taping w rehabilitacji i zapobieganiu kontuzjom

Czym jest kinesiotaping?


ROZDZIAŁ 1. PODSTAWOWE POJĘCIA


ROZDZIAŁ 2. ZANIM ZACZNIESZ


ROZDZIAŁ 3. PODSTAWOWE TECHNIKI KINESIOTAPINGU


Technika paska I


Technika paska Y


Technika wachlarza


Technika sieci


Technika gwiazdy


Technika donuta



ROZDZIAŁ 4. TWARZ I SZYJA


Ból głowy


Ból szczęki


Niedrożność nosa


Ból szyi



ROZDZIAŁ 5. BARKI I KLATKA PIERSIOWA


Zamrożony bark


Uwięźnięcie stożka rotatorów


Niestabilność barku


Zwichnięcie barku (staw barkowo-obojczykowy)


Napięcie mięśnia piersiowego większego



ROZDZIAŁ 6. PLECY I TUŁÓW


Uraz pleców z naderwaniem więzadeł (przeciążenie mięśnia prostownika grzbietu)


Ból w rejonie stawów krzyżowo-biodrowych (dolna część pleców)


Naderwanie więzadeł szkieletu klatki piersiowej (uraz żebrowo-chrząstkowy)


Korekcja postawy (mięsień prosty brzucha)


Stłuczenie biodra


Skurczowe bóle menstruacyjne



ROZDZIAŁ 7. RAMIONA I DŁONIE


Zwichnięcie nadgarstka


Zespół cieśni nadgarstka


Wiotkość stawu łokciowego


Łokieć golfisty


Zapalenie ścięgna mięśnia dwugłowego


Zdrętwienie splotu ramiennego (w wyniku uwięźnięcia)


Naciągnięty triceps


Łokieć tenisisty


Kaletka maziowa



ROZDZIAŁ 8. NOGI I POŚLADKI


Tendinopatia więzadła rzepki


Naciągnięcie lub dyskomfort w obrębie więzadła krzyżowego przedniego


Naciągnięcie więzadła pobocznego przyśrodkowego (MCL)


Sztywność mięśni kulszowo-goleniowych


Skurcz mięśni


Naciągnięta pachwina (ból przywodziciela)


Napięcie, zrosty i punkty spustowe w obrębie pasma biodrowo-piszczelowego


Napięty mięsień gruszkowaty


Rwa kulszowa


Stłuczenie mięśnia czworogłowego uda


Przeprost kolana



ROZDZIAŁ 9. STOPY


Zapalenie ścięgna Achillesa (tendinitis)


Zapalenie powięzi podeszwy


Haluks


Skręcenie kostki bocznej


Skręcenie kostki przyśrodkowej



ŹRÓDŁA


BIBLIOGRAFIA


INDEKS


PODZIĘKOWANIA


O AUTORCE

Szczegóły ebooka Taping w rehabilitacji i zapobieganiu kontuzjom

Wydawca:
Vital
Rok wydania:
2024
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
epub mobi pdf
Tłumaczenie:
Bartosz Bartkiewicz
Liczba stron:
148

Recenzje ebooka Taping w rehabilitacji i zapobieganiu kontuzjom

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)
    • All reviews (0)
    • Excellent (0)
    • Good (0)
    • Medium (0)
    • Poor (0)
    • Terrible (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@CURRENT_AVATAR@
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
  • -29%
  • Nowość
-29% 44,40 zł
31,53 zł
Najniższa cena z 30 dni: 31,53 zł

Podobne ebooki do Sposób na hormony

Jedz zielone
  • -28%
Ebook

Jedz zielone

Hanna Stolińska-Fiedorowicz
27,90 zł 20,14 zł

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.