audiobook Słuchaj swojego organizmu i odżywiaj się świadomie – zrzuć zbędne kilogramy i ciesz się zdrowiem. ZDROWE ODCHUDZANIE cz. 4.... Dr Renata Zarzycka

Słuchaj swojego organizmu i odżywiaj się świadomie – zrzuć zbędne kilogramy i ciesz się zdrowiem. ZDROWE ODCHUDZANIE cz. 4.

Dr Renata Zarzycka, ekspertka w dziedzinie zdrowego odżywiania, przedstawia w tym audiobooku, jak zrzucić zbędne kilogramy i cieszyć się zdrowiem poprzez świadome odżywianie. Jako wydanie audio tej publikacji, dostępny jest również format MP3 do pobrania ze sklepu z audiobookami.

Audiobook ten to nie tylko źródło cennych informacji o zdrowym odżywianiu, ale także inspirujący materiał dla wszystkich osób pragnących poprawić swój stan zdrowia. Wydany przez Akademię Rozwoju Coaching Życia w 2021 roku, audiobook ten jest dostępny wyłącznie w języku polskim i czytany przez profesjonalnego lektora audiobooków.

Świadome odżywianie polega na zdobyciu podstawowej wiedzy o składnikach odżywczych w pożywieniu. To odejście od obsesyjnego liczenia kalorii i zjadania różnych szkodliwych, zubożonych pokarmów. Świadoma dieta polega na słuchaniu potrzeb swojego organizmu, życiu zgodnie z grupą krwi i dobowym zegarem biologicznym. Takie odżywianie oznacza powrót do natury, zmniejszenie ilości jedzenia mięsa, na korzyść zwiększenia zieleniony, nasion, warzyw i owoców, a przede wszystkim pozwalanie organizmowi na odpoczynek od jedzenia nocą i wczuwanie się w ciało, w poczucie lekkiego niedosytu – głodu. Ważne jest, aby spożywać również zdrowe formy tłuszczy.

Kiedy możemy korzyść z wartościowego posiłku? Nie powinno się zasiadać do stołu, jeśli nie czuje się głodu. Słuchaj swojego organizmu, odżywiaj się świadomie, wyreguluj masę ciała i ciesz się zdrowiem na długie lata życia.

Audiobook ten jest skonwertowany w formę słuchowiska, co sprawia, że możesz go cieszyć się podczas codziennych czynności, takich jak jazda samochodem czy domowe obowiązki. Dzięki temu zdobywasz nie tylko wiedzę, ale także rozwijasz umiejętność słuchania i zrozumienia treści audio.

Kup audiobook Dr Renaty Zarzyckiej o zdrowym odżywianiu i rozpocznij swoją podróż do lepszego zdrowia już dziś!