- -22%
ebook Joga dłoni i nadgarstków.
Czy zmagasz się z bólem dłoni lub nadgarstków? Chcesz skutecznie go zwalczyć, nie wydając fortuny na fizjoterapię? Joga dłoni i nadgarstków Lucia Nirmala Schmidt to poradnik, który może Ci w tym pomóc.
Wydany przez Vital w 2023 roku ebook zapewni Ci proste ćwiczenia oparte na jodze i terapii powięziowej. Dzięki nim trwale odprężysz się, uśmierzysz ból i wzmocnisz dłonie. Autorka podzieliła się cennymi wskazówkami dotyczącymi medycyny naturalnej oraz przepisami na kojące kąpiele lecznicze.
Zyskasz nie tylko ebook z dokładnymi instrukcjami i czytelnymi zdjęciami, ale także dostęp do najlepszych ebooków w formatach PDF i wydaniach elektronicznych. Zadbaj o swoje zdrowie bez wychodzenia z domu! Kup e-booka już teraz i pobierz go na swój czytnik!
Spis treści ebooka Joga dłoni i nadgarstków.
Wprowadzenie
Powięzi i ich znaczenie dla zdrowia dłoni
Punkty spustowe i zespół bólu mięśniowo-powięziowego
Zrosty mięśniowo-powięziowe w przedramionach i dłoniach
Część praktyczna
Program 1: Badanie przed-po
Rozluźnienie i mobilizacja
Program 2: Rozciąganie mięśniowo-powięziowe
Program 3: Rozluźnienie mięśniowo-powięziowe (w tym terapia punktów spustowych)
Program 4: Wzmocnienie
Program 5: Kąpiele i masaże
Program specjalny: Zespół bólu mięśniowo-powięziowego i parestezje w obrębie dłoni i przedramienia
Program specjalny: Kciuk smartfonowy
Pomocne wskazówki na co dzień
Różne dolegliwości – co robić?
Podejście holistyczne istotne w leczeniu
Psychoneuroimmunologia
Elektrosmog
Dieta
Życie jest piękne
Moja bardzo osobista historia
Po co zamiast dlaczego
Dharma zamiast dramy
Bibliografia
Pomocne adresy
Dziękuję
Szczegóły ebooka Joga dłoni i nadgarstków.
- Wydawca:
- Vital
- Rok wydania:
- 2023
- Typ publikacji:
- Ebook
- Język:
- polski
- Format:
- mobi,epub,pdf
- ISBN:
- 978-83-8272-539-1
- ISBN wersji papierowej:
- 978-83-8272-495-0
- Autorzy:
- Lucia Nirmala Schmidt
- Tłumacze:
- Aneta Trybulska
- Liczba Stron:
- 124
Recenzje ebooka Joga dłoni i nadgarstków.
-
Reviews (0)
Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?
Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
- -22%
@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@