ebook Siła czasu Philip G. Zimbardo, Richard M. Sword, Rosemary K.M. Sword

Wydawca: Wydawnictwo Naukowe PWN

Rok wydania: 2013

Odkryj przełomowe podejście do radzenia sobie z traumatycznymi doświadczeniami w Siła czasu. Światowej sławy psycholog Philip Zimbardo wraz z Richardem M. Swordem i Rosemary K.M. Sword przedstawiają, jak zmienić perspektywę czasową i przejść od bolesnej przeszłości do jaśniejszej przyszłości. Ta poruszająca książka przenosi punkt ciężkości z negatywnych aspektów na pozytywne, pomagając ludziom cierpiącym na zaburzenie po stresie traumatycznym (PTSD) wyjść poza dawne rany.

Wydana przez Wydawnictwo Naukowe PWN w 2013 roku, ta polskojęzyczna publikacja oferuje krok po kroku proces terapii, z którego skorzystały osoby takie jak weterani wojenni czy ofiary przemocy. Teraz masz szansę ściągnąć ten ebook w formacie PDF, który możesz pobrać i odczytać na dowolnym urządzeniu.

Siła czasu to nie tylko naukowe badania, ale także prawdziwe historie, które inspirują do zmiany perspektywy i stawienia czoła wyzwaniom dnia codziennego. Jeśli szukasz ebooka, który pomoże Ci zrozumieć i radzić sobie z traumą, ta książka jest dla Ciebie. Odkryj moc zmiany swojego spojrzenia na czas i otwórz się na lepszą przyszłość dzięki Siła czasu.

Pobierz teraz swój ebook i zanurz się w świecie, gdzie traumatyczne doświadczenia nie muszą definiować Twojego życia. Znajdź swoją siłę w czasie i stań na twardym gruncie teraźniejszości, by ruszyć ku jaśniejszej jutrzence.

Spis treści ebooka Siła czasu

Wprowadzenie (Philip Zimbardo) VII
Przedmowa (Richard i Rosemary Sword) XIII

CZĘŚĆ I. PTSD I TERAPIA RÓWNOWAŻENIEM PERSPEKTYW POSTRZEGANIA CZASU

Rozdział 1. W jaki sposób osoby cierpiące na zespół stresu pourazowego (PTSD) zostają uwięzione w czasie 3
Rozdział 2. Nowa psychologia czasu 25
Rozdział 3. Terapia równoważeniem perspektyw postrzegania czasu 50

CZĘŚĆ II. HISTORIE

Rozdział 4. Weterani wojenni, PTSD i terapia równoważeniem perspektyw postrzegania czasu 75

„Nadal czuję falę uderzeniową bombardującej nas artylerii”, Aki, weteran II wojny światowej 83
„Nie chciałem strzelać do wieśniaków”, Mike, weteran wojny w Korei 88
„Uzależniłem się od adrenaliny towarzyszącej odbieraniu ludziom życia”, Ed, weteran wojny w Wietnamie 93
„To pozostanie na zawsze wyryte w mojej pamięci”, Sean, weteran wojny w Zatoce 100
„Coś we mnie pękło”, Everest, weteran wojny w Iraku 105

Rozdział 5. Traumy dnia codziennego, PTSD i terapia równoważeniem perspektyw postrzegania czasu 115

„Telefon, który przepełnił czarę goryczy”, Mary 118
„Czułam się całkowicie niedostosowana”, Jenny 124
„Myślałem, że już nie żyję”, Sherman 130
„Nie wiem, czy ją zabiłem – najgorzej jest nie wiedzieć”, Randall 137

Rozdział 6. Kobiety, PTSD i terapia równoważeniem perspektyw postrzegania czasu 145

„I tak nikt ci nie uwierzy”, Iris 146
„Czułam się między młotem a kowadłem”, Eve 154
„Czułam się, jakby była mnie tylko połowa”, Faith 160
„Schowałam się w szafie i wydawało mi się, że siedzę tam całą wieczność”, Keiko 166
„To było takie trudne”, Betty 175
„Byłam naprawdę przerażona”, Grace 181

Epilog 190

Słowniczek 192

Źródła 195

Załącznik A. Porównanie TPT z innymi podejściami 200
Załącznik B. Badania kliniczne: dane z badań pilotażowych TPT 204
Załącznik C. Wyniki testów psychologicznych klientów 210

Podziękowania 216
Indeks nazwisk 218
Indeks rzeczowy 221
O Autorach 223