audiobook Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu Peter Attia, Joanna Grabarek

Peter Attia, lekarz i pionier w dziedzinie zdrowia, dzieli się swoją wiedzą na temat długiego i zdrowego życia w książce Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu. Autor przedstawia najnowsze odkrycia naukowe dotyczące starzenia się, które mogą pomóc czytelnikom poprawić swoje zdrowie i jakość życia na każdym etapie. Znany z podejścia holistycznego do zdrowia, Attia omawia takie tematy jak dieta, aktywność fizyczna, sen i relacje międzyludzkie.

Jednym z kluczowych elementów książki jest uwzględnienie wpływu relacji społecznych na zdrowie i długowieczność. Attia podkreśla, że budowanie silnych, zdrowych więzi może znacząco poprawić jakość życia. Dodatkowo, autor zwraca uwagę na rolę stresu i emocji w procesie starzenia się oraz przedstawia metody radzenia sobie z nimi.

Peter Attia czerpie inspirację z różnych dziedzin nauki, takich jak medycyna, biologia i psychologia, aby stworzyć kompleksowy przewodnik po zdrowym starzeniu się. Jego podejście jest praktyczne i łatwe do zastosowania w codziennym życiu, dzięki czemu każdy może wprowadzić zmiany prowadzące do lepszego zdrowia i dłuższego życia.

Książka Żyć dłużej została wydana przez wydawnictwo Filia w języku polskim w 2024 roku. Oprócz wersji papierowej, czytelnicy mogą skorzystać z wydania audio w formacie MP3. Audiobook Żyć dłużej, czytany przez lektora Joannę Grabarek, jest idealnym wyborem dla osób, które chcą słuchać o zdrowiu podczas codziennych czynności.

Dostępny w sklepie z audiobookami Żyć dłużej to pozycja, która może znacząco wpłynąć na Twoje życie. Kupując audiobook, masz szansę pobrać publikację dźwiękową w formacie MP3 i zanurzyć się w fascynującej podróży po tajemnicach zdrowego starzenia się.

Jeśli jesteś miłośnikiem literatury pięknej, ale również dbasz o swoje zdrowie i dobre samopoczucie, Żyć dłużej może być jednym z najlepszych audiobooków, jakie kiedykolwiek posłuchasz. Znajdź w sklepie bestsellery audiobooki i przekonaj się sam!

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym słuchaczem audiobooków, czy już masz swoich ulubionych lektorów, Żyć dłużej z pewnością wzbogaci Twoją kolekcję o wartościową pozycję. Słuchaj i odkrywaj nowe perspektywy na temat zdrowego starzenia się!