![Jak być szczęśliwszą zdrowszą i szczuplejszą](https://bezkartek.com/3096185-large_default/jak-byc-szczesliwsza-zdrowsza-i-szczuplejsza.jpg)
Ebook Jak być szczęśliwszą zdrowszą i szczuplejszą
Jennifer Ashton, Sarah Toland
28,83 zł
Opis treści
„W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie”. Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok rozpoczyna – jak wielu ludzi – od postanowień noworocznych. W książce „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” prezentuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej. Znalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks.Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk.
Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów znajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia. Oprócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi, a także konkretnymi poradami dotyczącymi wdrożenia go w życie.
Szczegóły ebooka Jak być szczęśliwszą zdrowszą i szczuplejszą
- Wydawca:
- Muza
- Rok wydania:
- 2021
- Typ publikacji:
- Ebook
- Język:
- polski
- Format:
- epub,mobi
- ISBN:
- 978-83-287-1574-5
- ISBN wersji papierowej:
- 978-83-287-1579-0
- Wydanie:
- 1
- Autorzy:
- Jennifer Ashton,Sarah Toland
- Tłumacze:
- Aleksandra Kondrat
- Miejsce wydania:
- Warszawa
- Liczba Stron:
- 352
- Czas realizacji zamówienia:
- Do 10 min
@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@